【治療院で使っている】あずきの蒸気でセルフケアを！！自分で・安く作れて効果抜群！

こんにちは！癒し師きゅうらくです！

 

最近、アイマスクなどで注目されている、

あずきの蒸気

いろいろな商品があります。

お手頃価格ということもあり、利用されてる方も多いのではないでしょうか？

実は、ウチの治療院でも使ってます！！

あずきの蒸気は温める効果抜群！血流も良くなるので、ぜひ使ってほしいアイテムなのです！

ただし、ウチで使っているのは

自分で作ったものです。

比較的、簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね！

あずきの蒸気が良い理由

あずきを使った熱は、蒸気が出ますよね？

熱には２種類ありまして。

「湿った熱」と「乾いた熱」があるのです

乾いた熱は表面を温めるのは良いのですが、中まで浸透しにくいのです。

湿った熱の方が体の奥まで浸透しやすいのです。また、熱も中に残りやすいので暖かさが持続するという特徴があります。

じんわりと血流を良くするにはもってこいなのですよ！

 

あずきは熱した時に蓄えていた水分を出す（これが蒸気）という「湿った熱」なので治療などにはもってこいのものなのです。

そういった理由で昔から民間療法として、あずきが使われてきたのでしょうね！

 

あずき袋の作り方

あずき袋と書きました。

正確な名称は何かわからないので、

勝手に「あずき袋」と呼んでいます（笑）

通販などで売っている「あずき蒸気のアイテム」は自分で簡単に作れます。

用意するものは、

袋にする布、縫い物の糸、あずき

スーパーとかで普通に売っている国産のあずきで良いのです。

ちなみにウチで使っているのは、この２種類。

大きい方は、たて18cmよこ14cm・200g（あずきの重量）

小さい方は、たて18cmよこ6cm・100g

 

・・・こんな大きさで作ってあります。簡単と言いつつ、裁縫できないぼくは作ってもらっているのですが、ミシンとか使えるなら

簡単に、そして安くできますよ！

 

大きい方は体の色々なところで使えますし、小さい方は主に目の疲れをとるのに役立ちます。

大きい方のあずき袋は600wで１分半くらいが熱めでちょうど良い感じですよ！毎日使っても、半年くらいは効果としてもつ感じですね。

 

裁縫がどうしても無理な方は、通販とかで良いものを探してみてはどうでしょうか？

あずきの蒸気はどんな時に使う？

主にあずき袋を使うときは、

血流が悪くなって、コリなどの慢性症状にとても有効です。

首や肩のコリ・目の疲れ・手足の冷え・腰痛・便秘など、色々な症状で使えます。

冬の寒いときはもちろん、どのシーズンでもちゃんと使えるのです。

 

気になる症状があるときは、毎日１・２回とか使って良いでしょうし、しっかりセルフケアをするようにしてくださいね！

 

ちなみに、何ヶ月も毎日のように使っていると、

さすがのあずきも劣化してきます。目安としては半年くらいですが、使用頻度によって若干違ってきますので、気持ち良さが落ちてきたらあずきを入れ替えましょう！

ダメになったあずきは、食べない方が良いです。

調理しようと思いましたが、全く甘くないのです！！

時間の無駄でした（笑）

 

まとめ

あずきの蒸気は体の血流を良くするのに、非常に効果的です。

肩こりや目の疲れだけでなく、色々な症状に使えます！

簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね！